Otužovanie / Susanna Søberg

Jesenné mesiace sú skvelým časom na to, aby odvážlivci po prvý raz vstúpili do chladnej vody a postupne sa krok po kroku stali otužilcami. Pravidelný kontakt so studenou vodou prospieva zdraviu i šťastiu. Dodáva telu energiu v každodennom živote. Otužovanie je, samozrejme, predovšetkým o vytrvalosti, sebakontrole a vnútornom pokoji, ktorý vo vode človek zažíva. No nie je prospešné len pre myseľ, ale aj pre telo - prospieva srdcu, pľúcam a pokožke, dokonca aj imunitnému systému, krvnému obehu a metabolizmu. Dánska vedkyňa Susanna Søbergová vás v tejto praktickej príručke, ktorú nájdete v piešťanskej knižnici, naučí, ako zodpovedne vstúpiť do studenej vody a vytrvať pri tomto nielen populárnom, ale aj zdraviu a psychike prospešnom hobby.

CHCEM SI POŽIČAŤ